Мое интервью популярному чешскому изданию





"Почётный член"


И вовсе не партии, а вашего организма. Как часто вы задумываетесь о здоровье, а главное, о «перспективах на будущее» своего главного мужского достоинства?
Наверное, 90 процентов мужчин уверены в своей сексуальной дееспособности и начинают об этом беспокоиться только при ярко выраженных на то основаниях.  Однако берегите, как говорится, честь с молоду, а здоровье своего друга – чуть ли ни с самого рождения.
Палочка первенства достается мамам маленьких сыновей, ведь уровень потенциального мужского здоровья закладывается ещё в раннем детстве.
Для отсутствия поводов для беспокойста достаточно, чтобы мальчик употреблял пятнадцать миллиграммов цинка с пищей или в таблетках в возрасте от годика и до периода полового созревания. А начиная с подросткового возраста и всю последующую жизнь количество микроэлемента должно составляет тридцать миллиграммов  в сутки.
Недаром ещё древние греки называли продукты, содержащие поддерживающие мужскую силу элементы, красивым словом афродизиаки, по имени богини любви и красоты Афродиты. В них-то как раз и находится кладезь цинка: обогатите рацион устрицами, мидиями, морской капустой и брокколи, закусывайте черносливом и всеми видами лука.
Также, по мнению экспертов в «Камасутре» – индусов, мужчинам рекомендована растительная пища. Лишь 30 процентов рациона могут составлять жиры, так как основой для тестотерона служат липиды. Поэтому заполняйте тарелку орехами, крупами, пророщенными зёрнами и не забывайте о доброй порции мяса с полезными жирами.
Не стоит забывать, что курение, алкоголь, стрессы, частая мастурбация, злоупотребление слишком активными половыми актами отнюдь не способствуют усилению мужского здоровья. Главное – не количество, а качество. Уж лучше заниматься качественным сексом с проверенной партнёршей, чем пытаться прыгнуть выше головы и удивлять трёхчасовыми секс-марафонами случайную подругу из ближайшего клуба. Тут как с приправами: главное — не переборщить. По заявлению врачей-сексологов,  частые половые акты приводят к снижению порога чувствительности, а так же ко многим проблемам в мочеполовой системе.
Хорошей профилактикой и даже лечением импотенции послужит простое упражнение, позаимствованное из йоги, которое не составит труда выполнять практически в любом месте. Мужчина напрягает мышцы промежности в течение десяти секунд стоя, сидя и лежа, словно он пытается сдержать мочеиспускание. К окончанию исследования из 50 страдающих от импотенции мужчин 40 процентов вновь обрели нормальную эрекцию, ещё у трети эрекция улучшилась.  Совсем необременительно, особенно осознавая эффект, не так ли?
Тут уж каждому решать самому: заниматься несложной профилактикой или страдать долгим лечением.
Комментарий специалиста
врача-сексолога, психотерапевта, психиатра Евгения Кульгавчука

 Для длительного сохранения мужского сексуального здоровья необходимо несколько составляющих.
Важно следить за хорошим общим состоянием организма, ведь сексуальное здоровье является комплексным показателем здоровья, как психического, так и физического. Необходимо следить за состоянием сосудов, так как атеросклероз может содействовать сосудистой декомпенсации в эрекционном феномене. А сахарный диабет с полиневропатией, например,  может способствовать эректильной дисфункции, так как у пациента может быть снижена чувствительность в области головки полового члена.
Очень неплохо  иметь всегда хорошее настроение, хобби, соблюдать режим труда и отдыха, так как сексуальная функция дезактуализируется под влиянием хронического стресса или же бесцветной жизни.
Важно не создавать себе длительных абстиненций уже  после 40 лет, так как может формироваться так называемый «синдром вдовца», при котором организм уходит в консервацию, и при слабой половой конституции или зрелом возрасте эта консервация может стать пожизненной. Необходимо иметь эякуляцию один раз в 1-2 недели. В пожилом возрасте — хотя бы раз в месяц. Для этого стоит строить сексуальную гармонию или же обходиться мастурбацией.
И конечно, нужно помнить, что во второй половине жизни женщины и мужчины в чём-то меняются местами. В первой- мужчины бегают за женщинами и пытаются их раскрыть, а во второй половине жизни количество мужчин становится меньше, и требуют они более деликатного подхода. Больше нуждаются в прелюдии, хорошей технике, соответствующей психологической настройке. Женщины, утратившие или не научившиеся этим навыкам, могут быть патогенным фактором в возникновении мужской половой слабости.
Считаю необходимым раз в три года проходить профилактический курс у врача-сексолога, который даст рекомендации по гармонизации половой жизни, устранит возникшую дисгармонию, как психологическую, так и сексуальную. Только врач-сексолог  может назначить курс специальной  укрепляющей физиотерапии и препараты, которые могут помочь мужчине в обретении сексуальной гармонии. Сексуальное здоровье буквально продлевает жизнь и делает её более яркой и насыщенной.

Вся статья

Теги: Пражский телеграф, Чехия, Как сохранить мужское сексуальное здоровье?, советы мужчинам,  блог кульгавчук врача сексолога, блог сексолога, блог Кульгавчук, блог Кульгавчука, Кульгавчук блог

Сcылка на комментарий: 
http://content.foto.mail.ru/mail/sexolog/_blogs/s-745.jpg 


Считаю принципиальным озвучивание подобных личностей в унизительном формате. Нельзя ни в коем случае романтизировать психически больных или нравственно уродливых людей, "пытаясь их понять".Этим должны заниматься психиатры и священники, а не обыватели.  Поскольку в этом случае происходить романтизация болезни, порока. После широкой огласки жизни Чикатило, многие из подобных негодяев и или психически неустойчивых людей впоследствии, после череды жутких серийных убийств, заявляли, что их цель была "перещеголять Чикатило". 

Ссылка на всю статью

В статье порадовала созвучная мысль о недопустимости пропаганды насилия на ТВ и в компьютерных играх. Происходит своеобразная МАССОВАЯ подготовка убийц. Я уже писал об этом, и упомяну еще раз, поскольку меня, как врача психиатра, это очень тревожит, и я уже обсуждал со знакомыми  депутатами Госдумы идеи психогигиены и психического здоровья нашего населения.
Если Вы читаете сейчас эти сроки, и это Вам тоже небезразлично, сделайте перепост. 
Чем больше людей будут противостять этому, тем лучше.
 О героизме. 
Происходят удивительные подмены понятий. Ранее герой был Героем. Например, Герой Советского Союза. Они защищали Отечество. Свои семьи, свою землю. 




Сейчас тоже есть Герой России. Но есть и другие герои нашего времени. 
В разнообразных ток-шоу часто показывают странных людей, нередко убийц, проституток, сирых и убогих всех мастей. И, что странно, называются они на всю страну тоже героями. И люди настолько к этому привыкли, что даже не задумываются об этом. 

А сколько героев-убийц в новостях?                                                                                                                      
 

            Сколько эмоционально неустойчивых и психически больных людей захотят тоже

  стать известным героем  таким жутким способом?


А сколько таких "героев"  в художественных фильмах (показаны они очень милыми)?


А сколько подростков увлеченно играет в компьютерные игры, чувствуя себя "героем", 
где учат убивать и приучают к морям крови?




Список можно продолжать...

Недавно я высказал свое мнение в одном из известных ток-шоу, но это вырезали. 
Я говорил о психогигиене и о психическом здоровье. О телевидении и компьютерных играх. 
Но, видимо, это показалось неактуальным...

Мне кажется, при этом мы теряем что-то важное. 
И, как я писал ранее, "подмена понятий искажает мораль"...

Теги: Кульгавчук, сексолог, психотерапевт, психиатр, психогигиена, герои, герои нашего времени, мораль, нравственность


Метки: Кульгавчук, сексолог, психотерапевт, психиатр, психогигиена, герои, герои нашего времени, мораль,нравственность


http://blogs.mail.ru/mail/sexolog/F98438924D2DAC5.html 

Теги: блог кульгавчук врача сексолога, блог сексолога, блог Кульгавчук, блог Кульгавчука, Кульгавчук блог, Пражский телеграф, Брейвик, запрет на пропаганду насилия, нравственность

Статья в итоге вышла в таком виде:





Походы «налево»

«Муж возвращается из командировки…» – люди придумали тысячи анекдотов об измене. Но в каждой шутке скрыта чья-то жизненная драма. О природе измен читателям «Пражского телеграфа» рассказал врач-сексолог, психотерапевт и психиатр Евгений Кульгавчук.
Прежде всего, стоит определиться с термином  «измена». Практика врача-сексолога подразумевает работу не только с парами, но и с треугольниками, и даже многоугольниками.
За более чем 10 лет работы, мне довелось сталкиваться с самыми различными вариациями. Многие люди вкладывают сюда разные понятия. Например, кто-то считает это физическим актом, а кто-то, в первую очередь, психологическим действием. Во многих религиях даже мысль о прелюбодеянии приравнивается к действию.
Не секрет, что люди  по-разному воспринимают свои отношения. Это часто выявляется в процессе сбора анамнеза, когда пара обращается за помощью. Например, она, живя с ним в гражданском браке, считает его своим мужем, а он же считает её своей подружкой. Точно такой же, к которой он заезжает иногда после работы. Она негодует, а он искренне удивляется таким заявлениям.
Иногда отношения на начальном этапе характеризуются формулой «встречаемся», а не «влюбились по уши». При этом как у мужчины, так и у женщины иногда остаются параллельные отношения. Лишь со временем их связи могут крепнуть, и углубляться, и необходимость в «подстраховке» отпадает.
Встречаются  интересные феномены. Муж, живя с супругой, но имея более тесную эмоциональную связь с любовницей и считая её своей настоящей суженой, ложась в постель с женой, чувствует вину за измену любовнице с женой. Иногда от семьи остаётся лишь формальный брак и внутри нет никакой эмоциональной жизни. Сохраняются лишь роли. Родителей. Стиральной машины. Уборщицы. «Зарабатывателя» денег. «Чинителя» кранов и «забивателя» гвоздей.
В этом случае вторая половина идёт на поиски любви, ничуть не считая это изменой. Иногда при этом теряется и уважение. Вероятно, отсюда и присказка – «муж объелся груш»… А  вот при братско-сестринских отношениях есть и теплота, и уважение. И в этом случае одна половина может искренне порадоваться за вторую, если в её жизни иногда происходят яркие моменты.
Кто чаще
В адюльтере (супружеской измене) мужчины чаще ищут новизну, приключения. Мужчина может даже не интересоваться именем своей временной подруги, тем более, её внутренним миром. Поскольку уровень тестостерона, гормона, отвечающего за половое влечение, у мужчин выше, измены в общем проценте чаще совершаются мужчинами.
Но при анализе полового поведения нужно учитывать и социальные моменты. Мужчина склонны преувеличивать число своих женщин, а женщины – преуменьшать количество своих мужчин. Ведь мужчина при этом  герой-любовник, а женщина может быть названа и падшей.
Но женщины, всё же, чаще ищут полноценных отношений, любви, глубины. Такова женская природа.  Однако стоит отметить, что в последние десятилетия происходит трансформация полоролевого поведения. Мужчины становятся более феминными, женщины – маскулинными. Поэтому границы в полоролевом поведении начинают постепенно стираться.
Тем не менее, есть нечто, что объединяет и мужчин, и женщин. Все они ищут комплиментов, восхищений, чувств, эмоций, спонтанности, поступков, и даже безумств, которых недополучают со своими партнерами. Поэтому лучшая профилактика измен – умение выделять внимание, время, деньги, силы на уход за отношениями. И в случае, если что-то и произошло – уметь сделать вывод и изменить жизнь к лучшему, как в замечательном фильме  «Любовь и голуби».
 
Опубликовано в газете «Пражский телеграф» №2
http://ptel.cz/2012/01/poxody-nalevo/

Теги: блог кульгавчук врача сексолога, блог сексолога, блог Кульгавчук, блог Кульгавчука, Кульгавчук, Пражский телеграф, измены, причтны измен, профилактика измен, Любовь и голуби

Выходим на международный уровень:)

«Пражский Телеграф» – ежемесячный деловой интернет-журнал о Чешской Республике. «Пражский Телеграф» – информационно-аналитическое издание на русском языке о политической, социальной, экономической и культурной жизни Чехии, а также о чешско-российских отношениях и перспективах их развития. Издаётся при поддержке регионального представительства Торгово-Промышленной палаты Российской Федерации в Восточной Европе.  Нашими партнерами являются компании Pilsen Steel, Škoda JS, Červa Export Import a.s. Опыт издания ежемесячника показал, что журнал пользуется популярностью в России и в Чехии, о нём высоко отзываются представители посольства РФ в ЧР, предприниматели и представители политических кругов.




"Пражский телеграф":
Измены. По какой причине и кем они чаще совершаются. Что толкает супругов, проживших вместе много лет, на измену? Почему, только познакомившись, многие люди сразу изменяют друг другу?

Кульгавчук Евгений, врач сексолог, психотерапевт:
Прежде всего, стоит определиться с термином  "измена". Практика врача сексолога подразумевает работу не только с парами, но и с треугольниками, и даже многоугольниками. За более, чем 10 лет работы, мне довелось сталкиваться с самыми различными вариациями. Многие люди вкладывают сюда разные понятия.
Например, кто-то считает это физическим актом, а кто-то в первую очередь психологическим действием. Во многих религиях мысль о прелюбодеянии приравнивается к действию. 



Некоторые люди  по-разному воспринимают свои отношения. Это часто выявляется в процессе сбора анамнеза, когда пара обращается за помощью. Например, она, живя с ним в гражданском браке, считает его своим мужем, а он же, считает ее своей подружкой. Точно такой же, к которой он заезжает иногда после работы. Она негодует, а он искренне удивляется таким заявлениям.

Иногда отношения на начальном этапе выглядят, как “встречаемся”, а не “влюбились по уши”. При этом как у мужчины, так и у женщины иногда остаются параллельные отношения. Лишь со временем их отношения
могут крепнуть, и углубляться, и необходимость в “подстраховке” отпадает.


Встречаются  интересные феномены. Муж, живя с супругой, но имея более тесную эмоциональную связь с любовницей, считая ее своей настоящей суженой, ложась в постель с женой, чувствует вину за измену любовнице с женой. Иногда от семьи остается лишь формальный брак и внутри нет никакой эмоциональной
жизни. Остаются лишь роли. Родителей. Стиральной машины. Уборщицы. “Зарабатывателя”
денег. “Чинителя” кранов и “забивателя” гвоздей. В этом случае вторая половина идет на поиски любви,
ничуть не считая это изменой. Иногда при этом теряется и уважение. Вероятно, отсюда и присказка - “муж объелся груш”… А  вот при братско-сестринских отношениях, есть и теплота, и уважение. И в этом случае, одна половина может искренне порадоваться за вторую, если в ее жизни иногда происходят яркие моменты. Как говорят, "в каждой избушке свои игрушки”…

 

В адюльтере мужчины чаще ищут новизну, приключения. Мужчина может даже не интересоваться именем своей подруги, тем более, ее внутренним миром. Поскольку уровень тестостерона, гормона,
отвечающего за половое влечение, у мужчин больше, адюльтер в общем проценте чаще совершается мужчинами. Но при анализе полового поведения нужно учитывать и социальные моменты. Мужчина склонны преувеличивать число своих женщин, а женщины - преуменьшать количество своих мужчин. Ведь мужчина при этом  герой-любовник, а женщина - может быть названа и падшей.

Но женщины, все же, чаще ищут отношений, любви, глубины. Такова женская природа.  Но стоит отметить, что последние десятилетия происходит трансформация полоролевого поведения. Мужчины становятся более феминными, женщины - маскулинными. Поэтому границы в полоролевом поведении начинают постепенно стираться.

Но, тем не менее, есть то, что объединяет и мужчин, и женщин. Все они ищут комплиментов, восхищений, чувств, эмоций, спонтанности, поступков, и даже безумств, которых недополучают со своими партнерами.



Поэтому лучшая профилактика измен - умение выделять внимание, время, деньги, силы на
уход за отношениями. И в случае, если что-то и произошло - уметь сделать вывод и изменить жизнь к лучшему, как в замечательном, еще советском фильме  “Любовь и голуби”. 


Теги: Пражский телеграф, измены, Чехия, блог кульгавчук врача сексолога, блог сексолога, блог Кульгавчук, блог Кульгавчука

 Пражские журналисты любезно отписались, что уже выслали по почте газету с моими предыдущими комментариями. И попросили ответить на новый вопрос.

Вопрос был прост: 

Как продлить мужскую силу до старости?

На что я ответил:Для длительного сохранения мужского сексуального здоровья необходимо несколько составляющих.

Важно следить за хорошим общем состоянием организма, ведь сексуальное здоровье является комплексным показателем здоровья, как психического, так и физического. Необходимо следить за состоянием сосудов, так как атеросклероз может содействовать сосудистой декомпенсации в эрекционном феномене. А сахарный диабет с полиневропатией, например,  может способствовать эректильной дисфункции, так как у пациента может быть снижена чувствительность в области головки полового члена.

Очень неплохо  иметь всегда хорошее настроение, хобби, соблюдать режим труда и отдыха, так как сексуальная функция дезактуализируется под влиянием хронического стресса или же бесцветной
жизни.

Важно не создавать себе длительных абстиненций уже  после 40 лет, так как может формироваться так
называемый “синдром вдовца”, при котором организм уходит в консервацию, и при слабой половой конституции, или зрелом возрасте эта консервация может стать пожизненной. Необходимо иметь эякуляцию один раз в 1-2 недели. В пожилом возрасте - хотя бы раз в месяц. Для этого стоит строить сексуальную гармонию, или же обходиться мастурбацией.

И, конечно, нужно помнить, что во второй половине жизни женщины и мужчины в чем-то меняются местами. В первой- мужчины бегают за женщинами, и пытаются их раскрыть, а во второй половине жизни количество мужчин становится меньше, и требуют они более деликатного подхода. Больше нуждаются в прелюдии, хорошей технике, более широкому диапазону приемлемости, соответствующей психологической настройке. Женщины, утратившие или не научившиеся этим навыкам, могут быть патогенным фактором в возникновении мужской половой слабости.

Считаю необходимым раз в три года проходить профилактический курс у врача сексолога, который даст рекомендации по гармонизации половой жизни, устранит возникшую дисгармонию, как психологическую, так и сексуальную . Только врач сексолог  может назначить курс специальной  укрепляющей физиотерапии, и препараты, которые могут помочь мужчине в обретении сексуальной гармонии. Тогда сексуальное здоровье буквально продлевает жизнь, и делает ее более яркой и насыщенной.

Теги: Кульгавчук, врач- сексолог, Пражский телеграф, мужское сексуальное здоровье, рекомендации сексолога.